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カテゴリー: デッドリフト

背中筋肉

背中を鍛えるオススメの筋トレ3選

投稿日5月 28, 20205月 31, 2020コメントをどうぞ

背中を鍛え上げることで沢山のメリットがあります! ・背中が広がることでくびれが出 続きを読む…

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カテゴリーコツ、ジム、デッドリフト、僧帽筋、広背筋、筋トレ、筋肉、肩、背中、脊柱起立筋

デッドリフト

デッドリフトで腰を痛めない!正しいフォームを徹底解説!!

投稿日5月 23, 20205月 23, 20202件のコメント

トレーニングの王様!デッドリフト! デッドリフトは、トレーニングの王様と呼ばれる 続きを読む…

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カテゴリーダイエット、デッドリフト、筋トレ、筋肉、腰

ダイエット

ダイエットにオススメの筋トレメニュー!【脂肪を効率的に落とす方法】

投稿日5月 21, 20205月 24, 20201件のコメント

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カテゴリーHIIT、スクワット、ダイエット、デッドリフト、筋トレ、筋肉

自己紹介

こんにちは!ぜんじゅです!

筋トレ歴4年のマッチョです!腕廻りは41cm!ベンチプレスは130㎏です。

皆さんに少しでもトレーニングのノウハウを知ってもらいたく投稿しています!

Twitter、インスタグラムでは僕の筋トレの様子を公開しています!

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